ご存知ですか・・・
自律神経の乱れが
身体の不調を引き起こす原因になったりすることを・・・
あなたの体に最近感じる不調はありませんか？
もしちょっと心配なことがあるようでしたら
自律神経チェックしてみてください
＊たとえば一日中だるい
＊疲れがなかなか取れない
＊なんとなくだけど調子がよくない
心当たりのあるかたは
ぜひ身体の自律神経チェックしてみてください
✅ 前はそんなことなかったのに最近は朝起きられない
✅ この前ちょっと動いただけなのに凄くドキドキした
✅ 季節の変わり目や環境の変化で直ぐに体調を崩す
✅ 若い時のように体力が全然持たなくなってきた感じ
✅ 以前と違って痩せにくくなってきたのを痛感してる
✅ 慢性的な冷え性
✅ 肩こり・首コリ・腰痛持ち
✅ タバコを一日結構な本数吸っている
✅ 満員電車で毎日通勤している
いかがだったでしょうか？
どれか当てはまるものがございましたか・・・
当てはまるものがあって
自分でも少し気にしているアナタ・・・
ちょっと言いにくいんですが
『自律神経のバランスが崩れているかもしれません』
もしかして
・年のせいだから仕方ない
・最近いろんなことが重なったから落ち着けば大丈夫
・大げさに考えることじゃないんじゃない
こんな風に今思っていませんか？
だとしたら、とっても危険ですよ！！！
自律神経は、生きていくうえで
必要不可欠な
人間のからだのシステムみたいなものなんです
全ての臓器とつながり
あなたの全身をコントロールする司令塔なのです！
そもそも自律神経とは
全身に張り巡らされた末梢神経の事って知ってましたか？
からだを活動させる交感神経と
緊張をゆるめる副交感神経があり
この２つがバランスよく働くことで
「あなたの命」を維持しています。
普段当たり前のようにしている
呼吸や心臓の働き、血液の循環などは
まさに自律神経のおかげなんです！！
怖いのは
自律神経の指令が
行き届かなくなってしまうこと・・
それが身体の不調の原因に・・・。
女性は40歳ごろから
徐々に自律神経のバランスが乱れてまいります
だるさ・不眠・高血圧・息切れなど不調が徐々に・・・
ここがポイント
早めに対処しておけば大丈夫です
しかし、生活習慣の乱れや
緊張などによる日々のストレスによって
交感神経が刺激されて働きが強くなってしまい
反対に副交感神経の働きは年齢とともに徐々に弱まるので
こういうことから自律神経のバランスが乱れるんです
疲れ方の変化などから「急に年を取ったなぁ」と
感じるのはこのためです。
じゃあ・・・
どうすれば自律神経のバランスを整えることができるのか
いくつか方法がありますので
きっと今なら間に合いますので
是非お試しになってみてください
ただ
いろんな方法があるのですが
案外毎日続けることが結構大変なんですよね
でも
自律神経のバランスを整えることは
本当に大事な事ですので早めにみてください
陰ながら応援しております。(*^_^*)
３日坊主の私が毎日続いてる方法はコチラ
よかったら参考にしてみてください。
または、コチラでも詳しい情報を見ることができます。
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