骨が脆くスカスカになってしまった原因

＃骨　＃スカスカ　＃骨粗鬆症　＃生活習慣　＃カルシウム　

あなたは下の１から７までのうち

どれかに当てはまりませんか？？

１。おばあちゃんが

「骨粗しょう症」だけど・・・

私は大丈夫かしら？

２．ダイエットしてるけど・・・

骨は大丈夫かしら？？

３．スナック菓子やカップラーメンが

大好きで頻繁に食べるけど・・・

私は大丈夫かしら？？

４．ご主人が毎日遅くまで

お酒を飲み過ぎてるけど・・・

旦那さん大丈夫かしら？？

５．たばこを吸うけど・・・

骨には影響ないのかしら？？

６．どこにも車で出掛けるし

どう考えても運動不足気味だけど・・・

大丈夫かしら？？

７・最近は通販や宅配で買い物するから

お天気が良くても外出しなくなったけど・・・

大丈夫かしら？？

上のチェックシートで

気になることがあったあなた心配ですよね。

骨を元気にする生活習慣を心がけましょう(*^_^*)

骨粗鬆症は生活習慣の改善で予防できるんです

ちょっと参考にしてみてください。

いつまでも元気でいられるように

人生百年時代の健康長寿を目指すためにも

身体のこと考えてみてはいかがでしょうか

今からでも遅くありません

元気な方が数多く健康のために

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