#骨 #スカスカ #骨粗鬆症 #生活習慣 #カルシウム
あなたは下の1から7までのうち
どれかに当てはまりませんか??
1。おばあちゃんが
「骨粗しょう症」だけど・・・
私は大丈夫かしら?
2.ダイエットしてるけど・・・
骨は大丈夫かしら??
3.スナック菓子やカップラーメンが
大好きで頻繁に食べるけど・・・
私は大丈夫かしら??
4.ご主人が毎日遅くまで
お酒を飲み過ぎてるけど・・・
旦那さん大丈夫かしら??
5.たばこを吸うけど・・・
骨には影響ないのかしら??
6.どこにも車で出掛けるし
どう考えても運動不足気味だけど・・・
大丈夫かしら??
7・最近は通販や宅配で買い物するから
お天気が良くても外出しなくなったけど・・・
大丈夫かしら??
上のチェックシートで
気になることがあったあなた心配ですよね。
骨を元気にする生活習慣を心がけましょう(*^_^*)
骨粗鬆症は生活習慣の改善で予防できるんです
ちょっと参考にしてみてください。
いつまでも元気でいられるように
人生百年時代の健康長寿を目指すためにも
身体のこと考えてみてはいかがでしょうか
今からでも遅くありません
元気な方が数多く健康のために
身につけている
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