＃フレイル ＃高齢者 ＃テラヘルツ
＃体重減少 ＃健康障害 ＃主体的疲労感 ＃身体能力減弱 ＃筋力低下
いつまでも元気でいるためには
どうしたらいいのだろうか？？
聞いたことございますか？フレイル
「フレイル」とは
筋力の低下
認知機能の低下
精神活動の低下など
高齢者が要介護状態に陥りやすい虚弱な状態のことを言います
年齢を重ねてからも元気で過ごす為には
フレイルについて理解し早く気づくことで
正しい対処、予防をすることが重要になります。
介護に至る原因には
脳卒中、認知症、転倒骨折関節疾患、高齢による衰弱などが
主なものとして挙げられていますよね
【厚生労働省国民生活基礎調査】
このうち高齢による衰弱には
老化に伴う様々な機能低下を基盤として
各種健康障害が増加してしまい
そういった状態が「フレイル」とされ
高齢者おいてよく認められている老年症候群の一種であり
身体的、精神心理的、社会的な要因があるとされています。
フレイルは
2001年にフリードらが
１．体重減少
２．主体的疲労感
３．日常生活活動量減少
４．身体能力減弱
５．筋力低下
このうち3項目が当てはまれば
フレイルに該当すると報告しています。
また「フレイル」は加齢とともに心身の活力が低下し
複数の慢性疾患併存の影響もあり
生活機能が阻害されます。
このようなことから
75歳前後の長寿県信では
老年症候群予防を含む介護予防としての
フレイル予防が重要になってきます。
75歳前後においては転びやすくなっていないか
美味しいものが噛み切れなくなっていないか
活動的でなくなっていないか
外出が少なくなっていないか
このようなことに注意し
早期に発見し支援していくことが必要です。
人生百年時代の健康長寿を目指すためにも
フレイル予防してみてはいかがでしょうか
今からでも遅くありません
元気な方が数多く健康のために
身につけているテラヘルツを
あなたも試してみてはいかがですか
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